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Répondre au sujet  Amérique  Smoothie banane et beurre de cacahuettes 
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 Papillonne est absentPapillonneSexe : Féminin 


Message  24.06.2016 17:20:39  Smoothie banane et beurre de cacahuettes  Répondre en citant  

Une tuerie que j'ai bue la semaine dernière chez une copine américaine :s-super:


300 ml de lait (plutôt demi écrémé) - on a mis du lait entier -
1 cuillère à soupe de beurre de cacahuètes smooth (ou non crunchy, c’est à dire sans morceaux)
1 banane bien mûre


Pelez la banane
Coupez la en rondelles
Placez les rondelles au congélateur pendant au minimum 2 heures

Mettez les morceaux de banane congelée, le lait et le beurre de cacahuètes dans le mixer (ou blender)
Mixez jusqu’à ce que la texture soit liquide

Servez dans un grand verre avec une paille (on peut rajouter de la chantilly)

Vous pouvez faire quelques variantes, comme rajouter du nutella ou du cacao en poudre pour donner un petit goût chocolaté, ou encore remplacer le beurre de cacahuètes par de la poudre d’amande et de la cannelle.

Papillonne
Attention : smoothie riche ! On tient toute la matinée si on le prend au petit déjeuner donc ne pas en abuser.
 Guizmo est absentGuizmoSexe : Féminin 


Message  25.06.2016 07:47:47   Répondre en citant  

j'ai de la crème de spéculoos, je vais essayer :s-super:

Pour les femmes et les enfants, la liberté c'est de contredire.
 
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