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Répondre au sujet  Diététique  Salade de courgettes 
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Message  29.06.2008 09:22:26  Salade de courgettes  Répondre en citant  

Pour 4 personnes

3 courgettes
2 tomates
1 oignon rouge (ou blanc)
1 citron
1 gousse d'ail
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
Sel, poivre



Éplucher les courgettes et les râper (comme les carottes)
Les saler, puis les mettre dans une passoire au dessus d'un récipient et les laisser dégorger 1/4 h environ
Jeter l'eau

Couper les tomates et émincer l'oignon
Presser le citron

Préparer la sauce en mélangeant huile d'olive, ail, jus de citron, sel, poivre
Ajouter les tomates, oignon, courgettes égouttées

Bien mélanger et servir.

Note personnelle : J'ai un peu boudé en voyant qu'il fallait mettre des courgettes crues... mais finalement c'est très bon.
 
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