Retour au portail Portail    Connexion Connexion    S'enregistrer S'enregistrer    Guide du BBCode Guide du BBCode    Guide du forum Guide du forum  

Répondre au sujet  Diététique  salade de melon au poulet 
 Voir le sujet précédent   Voir le sujet suivant 
 Alix est absentAlixSexe : Féminin 


Message  14.06.2010 13:18:35  salade de melon au poulet  Répondre en citant  

3 cuillères à soupe mayonnaise allégée
3 cuillères à soupe yaourt nature
1 cuillère à soupe poudre de cari
1 cuillère à soupe persil frais haché
2 blancs de poulet cuit en dés
2 petits melons
sel, poivre
jus 1/2 citron
paprika

Mettre mayonnaise, yaourt, poudre de cari et persil dans un saladier.
Saler, poivrer et bien mélanger.
Ajouter les dés de poulet et le jus de citron.
Mélanger soigneusement.
Couvrir et mettre au frais.

Découper les melons en zigzag.
Evidez les pépins et remplissez de salade de poulet.

Saupoudrer très légèrement de paprika avant de servir

236 calories/personne

Elever un enfant c'est lui apprendre à se passer de nous.
 
Répondre au sujet  Diététique Page 1 sur 1  Revenir en haut