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Répondre au sujet  Smoothie  Bleuet - Betterave   
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 Christeo est absentChristeoSexe : Féminin 
Message  02.05.2020 20:53:02  Bleuet - Betterave  Répondre en citant  
1 tasse (250 ml) de lait d’amandes ou de lait de vache ou de lait de quelques choses d’autres
1/2 tasse (125 ml) de bleuets 
1/3 de tasse (85 ml) de betterave râpée (1 betterave de taille moyenne)
Le jus de 2 limes
1 cuillère à soupe de graines de chia
1 cuillère à soupe de sirop d’érable

Placez tous les ingrédients dans un mélangeur.
Activer
Ajustez le goût au besoin. Plus de lime pour l’acidité ou de sirop pour le sucre.
 
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