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Régimes divers
beignets poulet courgettes WW
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Estrella
12.03.2023 11:08:46
beignets poulet courgettes WW
courgette: 200g
blanc de poulet haché: 300g
parmesan: 50 g (1/2 tasse)
jambon: 100g
ail 1 ou 2 gousses
œuf: 1
poivre sel chapelure: 30 g (1/4 tasse)
huile de friture
Râpez les courgettes et pressez-les avec vos mains pour éliminer l’excès d’humidité.
Ajouter la poitrine de poulet hachée, le parmesan, le jambon, l’ail, l’œuf, le sel et le poivre dans un grand bol.
Ajouter la chapelure.
Mélanger jusqu’à ce que tous les ingrédients soient complètement combinés.
Prélevez le mélange avec une cuillère et utilisez vos mains pour créer une forme de beignet.
Enrober les beignets de courgettes au poulet de plus de chapelure.
Verser un peu d’olive extra vierge dans une poêle antiadhésive à feu moyen-doux.
Déposer les beignets de poulet dans la poêle et les faire cuire environ 10 minutes de chaque côté.
Faites-les cuire jusqu’à ce qu’ils soient dorés et bien cuits.
Pour éviter le gras, égouttez les beignets de poulet et de courgettes sur une assiette tapissée d’un essuie-tout.
Poupette
12.03.2023 17:53:33
j'aime
moi du moment que c'est des beignets, j'adhère
merci estrella
Christeo
13.03.2023 11:58:55
Comme toi Poupette, je prends.
Merci Estrella
Myssa
15.03.2023 08:15:20
je suis comme vous, dans un beignet on peut mettre ce qu'on veut
merci estrella
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